Nar je veoma snazan antioksidans, tako da sprecava nastanak odredjenih vrsta raka
Sok od nara smanjuje rizik od infarkta srca i mozga
Sprecava nastanak krvnih ugrusaka u arterijama
Snizava krvni pritisak
Snizava nivo loseg holesterola u krvi
Povoljno deluje na centralni nervni sistem
Sadrzi biljne materije koje podsticu proizvodnju serotonina u organizmu, pa je koristan za ublazavanje depresije
Semenke nara su bogat izvor vitamina (pogotovo vitamina C i A), sto znaci da je ovo voce korisno za imuni sistem
Koristan je za kostanu strukturu pa se preporucuje kao prevencija od nastanka osteoporoze i osteoartritisa
Uništava escherichia coli i stafilokok bakterije
Plodovi nara sadrze dosta gvozdja tako da mogu pomoci u otklanjanju simptoma kod anemicnih osoba kao sto su slabost i vrtoglavica
I sada ono sto ce zanimati musku populaciju: nije mit vec proverena cinjenica da plodovi nara povecavaju plodnost kod muskaraca, jer pozitivno uticu na kvalitet i koncentraciju spermatozoida
Zatim, utvrdjeno je da dve case cedjenog soka od nara (iscedite presom za nar ), dnevno povecavaju libido, kako kod muškaraca tako i kod žena, jer ovo voce utice na povecanje nivoa testosterona u organizmu kod oba pola.
